Frutas e vegetais com vitamina C auxiliam na prevenção das
gengivites e ajudam na manutenção da saúde dos tecidos de suporte dos dentes.
Já leite, queijos, frutas frescas, vegetais e alimentos integrais são benéficos
para a formação da estrutura dental e para a manutenção da saúde oral.
Como cardápio ideal para quem quer cuidar da saúde bucal,
coma bastante frutas e verduras. Dê preferência para as orgânicas e da época
(que possuem mais nutrientes), inclua mais gorduras boas como castanhas e
abacate e restrinja o consumo de açucares embutidos nos alimentos (biscoitos,
sucos, pães brancos e refrigerantes.
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